Ngồi nhiều quá có thể gây ra những trở ngại cho sức khỏe như sau:
-Mệt mỏi, lười biếng, không muốn tập thể dục, trí óc không linh hoạt, lờ đờ như người mất trí nhớ.
-Giảm tuổi thọ do nguy cơ bị mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ, tăng áp huyết, tăng mỡ trong máu (cholesterol)
-Ngồi ì cả ngày, không hoạt động sẽ dễ lên cân.
–Ngồi lâu sẽ tạo áp lực lên cổ, sống lưng gây ra chứng đau lưng.
-Gân máu ở chân bị đông lại, làm bắp chân bị sưng, nhức nhối, đi đứng bị khó khăn. Trường hợp nghiêm trọng, những mạch máu này có thể bể ra và tạo thành nhiều cục máu đông nhỏ.